Myorama's Blog

Δεν έχει καμμιά σημασία ποιός ήσουν μέχρι χτές και πόσο βαρύ είναι το φορτίο σου από τη στιγμή που θα πάρεις την απόφαση να αλλάξεις τη ζωή σου υπάρχει μιά δύναμη που θα σε φροντίσει και σε καθοδηγήσει. Μιά στιγμή χρειάζεται για να ξαναθυμηθείς όλη σου τη δύναμη, μια στιγμή για να εμπιστευτείς ξανά, μια στιγμή για να στειλεις μια προσευχή ψηλά , μια στιγμή είναι όλο αυτό που χρειάζεσαι


Σχολιάστε

Αισθήσεις


Είμαστε πλασμένοι για να μπορούμε να γνωρίζουμε, να ερμηνεύουμε και να  απολαμβάνουμε τον κόσμο μέσα από τις   αισθήσεις μας, που μας επιτρέπουν να μυρίζουμε, να γευόμαστε, να ακούμε, να αγγίζουμε, να βλέπουμε και να αντιλαμβανόμαστε. Σήμερα κοίταξε τον γαλάζιο ουρανό, άκουσε το γρασίδι που μεγαλώνει κάτω από τα πόδια σου, ανάσανε το άρωμα του Καλοκαιριού, νοιώσε τη γεύση των φρούτων στο στόμα σου, άπλωσε το χέρι σου κι αγκάλιασε αυτούς που αγαπάς. Σήμερα ζήσε την ιερότητα και τη μαγεία όλου αυτού του πλούτου που αντιλαμβάνεσαι με τις αισθήσεις σου και  άφησε τον εαυτό σου χορέψει στο ρυθμό του σύμπαντος.

Σας φιλώ και εις αύριο με υγεία.

Advertisements


Σχολιάστε

Αναπνέοντας την ευημερία


Κάτι που μπορεί να αλλάξει την ενέργεια μας και τη διάθεση μας μέσα σε λίγα λεπτά είναι οι συνειδητές αναπνοές. 

Πάρε μια βαθιά αναπνοή μιας ποιότητας που θα ήθελες να έχεις και κατά την εκπνοή άφησε να φύγει από μέσα σου αυτό που δεν θέλεις να υπάρχει στη ζωή σου. Για παράδειγμα μπορεί να αναπνεύσεις την αγάπη, τον ενθουσιασμό, την αυτοπεποίθηση, την ευημερία   και να εκπνεύσεις  την απογοήτευση το φόβο, το θυμό, τη μιζέρια  ή ότι άλλο θέλεις. Απλά συγκεντρώσου σε δύο ενέργειες  κάθε μέρα. Σε μία που θα αναπνέεις και σε μία που θα εκπνέεις. Κάνε δέκα τέτοιες συνειδητές αναπνοές 3 φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα θα  είναι εξαιρετικά, ετοιμάσου να εκπλαγείς.

Σας φιλώ και εις αύριο με υγεία.


Σχολιάστε

Δεν θέλω τίποτα από σένα ………


Δεν θέλω τίποτα από σένα αλήθεια στο λέω. Θέλω μόνο το καλό σου !!!!

Πόσοι λάκκοι δε σκάφτηκαν εν ονόματι της επιδίωξης του Καλού των άλλων.

Δεν θέλω τίποτα από σένα αλήθεια στο λέω, θέλω μόνο το καλό σου.

Θέλω να είσαι χαρούμενος, θέλω  να μην κάνεις τα δικά μου λάθη, θέλω να είσαι ευτυχισμένος, ξένοιαστος  και να είμαι υπερήφανος για σένα.

 Μια φράση στρατευμένη στην υπηρεσία οικογενειακών, θρησκευτικών, πολιτικών και λοιπών οραμάτων όπου η ευτυχία των άλλων έγινε ένα άσφαλτο όργανο ομαδικών σφαγών, της  ελευθερίας, της αυτονομίας του αυθορμητισμού και του δικαιώματος των άλλων στα λάθη και στις  επιλογές  του δικού τους τρόπου ζωής.

Δεν θέλω τίποτα από σένα αλήθεια στο λέω θέλω μόνο το καλό σου …… μόνο που ….. να  …… δεν συμφωνώ με τις αποφάσεις σου.

 Αφησε με να γίνω εκκαθαριστής  των ελαττωμάτων σου,  εγώ ξέρω καλύτερα να σε οδηγήσω στην ακτινοβόλα πόλη του μέλλοντος σου.

Δεν θέλω τίποτα απο σένα αλήθεια στο λέω, θέλω μόνο το καλό σου γι αυτό άφησε με να γίνω ο φύλακας άγγελος σου και να σου ψιθυρίζω  πάντα στο αυτί τι χρειάζεται να κάνεις για να ζεις ευτυχισμένος, με το δικό μου τρόπο.

 Δεν θέλω τίποτα από σένα αλήθεια στο λέω…..

Σας φιλώ και εις αύριο με υγεία.


Σχολιάστε

Συναισθήματα 1ο μέρος


Οταν γεννιέται ένα παιδί είναι ικανό να νοιώσει όλα του τα συναιασθήματα από την τρυφερότητα έως και τον έντονο θυμό.  Στην αρχή αντιδρά αυθόρμητα σ αυτά που νοιώθει, ουρλιάζει, χαμογελάει, κλαίει. Γρήγορα όμως προσαρμόζει τα συναισθήματα του. Κανένα παιδί δεν γεννιέται με τα συναισθήματα του προγραμματισμένα , ωστόσο αυτό το μαθαίνει. Μαθαίνει σε ποιόν και σε τι  να δείχνει την αγάπη του, σε ποιόν και σε τι θα νοιώσει ενοχή και φόβο, ποιόν και τι να μισεί. Παρ ότι το κάθε παιδί δοκιμάζει όλα του τα συναισθήματα, προσαρμόζεται σε ένα βασικό συναίσθημα όταν τα πράγματα αγριεύουν στο σπίτι. Το παιδί που ακούει συνεχώς από τους γονείς του ή από τους ανθρώπους του περιβάλλοντος του τη φράση, ντρέπομαι για σένα, ή θα έπρεπε να ντρέπεσαι, προσαρμόζεται να νοιώθει ενοχή. Το παιδί που ακούει να το απειλούν για να συμορφωθεί προσαρμόζεται, διδάσκεται να φοβάται.

Το παιδί που ακούει, μη μιλάς σ αυτούς, μαθαίνει να μην εμπιστεύεται και να νοιώθει θυμό, μίσος  και καχυποψία. Το παιδί που ακούει συνεχώς πρόσεχε μαθαίνει να μην εμπιστεύεται το εαυτό του. 

Τα συναισθήματα είναι σαν μαγνήτες, δηλαδή έλκουν καταστάσεις προκειμένου  να βγουν έξω και να εκφραστούν. Στην ενήλικη ζωή  μας λοιπόν όταν έχουμε διδαχτεί να νοιώθουμε ενοχές, τότε αναζητάμε καταστάσεις που θα  βγάλουν στην επιφάνεια αυτό το παλιό οδυνηρό αλλά οικείο και  γνωστό συναίσθημα. Αν έχουμε διδαχτεί να μην εμπιστευόμαστε, τότε σίγουρα θα επιδιώξουμε να μπούμε σε καταστάσεις που θα μας προμηθεύσουν με αυτό το γνώριμο συναίσθημα. έχουμε πολλούς τρόπους για να το κάνουμε. Είμαστε δεξιοτέχνες σε αυτό. Πολλές φορές εκμεταλλευόμαστε τους άλλους, δηλαδή τους αναγκάζουμε με τη συμπεριφορά μας να μας συμπεριφερθούν με ένα συγκεκριμένο τρόπο και έτσι να αναβιώσουμε αυτά τα συναισθήματα. Και περνάμε μια ολόκληρη ζωή μαζεύοντας κουπόνια και βλάπτοντας τον εαυτό μας. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θυμούνται τι έγινε στις 8 Ιουνίου του1959 και πόσο πολύ πληγώθηκαν. Είναι ο θησαυρός τους που δεν λένε με τίποτε να τον αποχωριστούν. Γιατί επιμένουμε να το κάνουμε ενώ είναι οδυνηρό; Πρώτον γιατί το διδαχθήκαμε και δεύτερον γιατί πιστεύουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί και μας αξίζει κάτι τέτοιο.  Ωστόσο όταν  κάποιος σταματήσει να μαζεύει κουπόνια  μπορεί να βρεθεί σε απόγνωση και να σκεφτεί και τώρα τι γίνεται; Για να σταματήσουμε  μια συνήθεια χρειάζεται να την αντικαταστήσουμε με μιά άλλη. Μπορούμε να αρχίσουμε να μαζεύουμε χρυσά κουπόνια και να αναζητήσουμε τρόπους για να βελτιώσουμε τη ζωή μας, να χτίσουμε την αυτοπεποίθησή μας, ζώντας από δω και πέρα όχι με <<γιατί;>> αλλά με << γιατί όχι;>>

Σας φιλώ και εις αύριο με υγεία.


Σχολιάστε

Για να πετύχεις εξαιρετικά αποτελέσματα


Για να πετύχεις εξαιρετικά αποτελέσματα στη ζωή σου χρειάζεται να έχεις ψυχή δεν απαιτούνται μόνο ικανότητες.  Αν έχεις μέσα σου την ώθηση και τη θέληση μπορείς να πετύχεις τα πάντα, να κάνεις ότι θέλεις στη ζωή σου. Αν περιμένεις μόνο από τις ικανότητες ξέχασε το. Ολοι μας γνωρίζουμε τόσους πολλούς ανθρώπους με πάρα πολλές ικανότητες που δεν πετυχαίνουν. Χρειάζεται να τα δίνεις όλα και να μην αφήνεις τίποτε να μπαίνει  εμπόδιο στο δρόμο σου, χρειάζεται να σπρώχνεις τον εαυτό σου πέρα και μακριά από τη ζώνη της άνεσης σου. Δεν είναι το πιό εύκολο πράγμα, είναι όμως αυτό που θα σου δώσει τις περισσότερες ανταμοιβές. Σκέψου το αυτό και μην συμβιβάζεσαι με τίποτε λιγότερο από αυτό που αληθινά μπορείς να είσαι.

Σας φιλώ και εις αύριο με υγεία.


Σχολιάστε

Αναγνωρίζοντας τον εαυτό μας


Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το σύνδρομο της αρκουδοαναρρίχησης. Ανεβαίνουν το ένα βουνό μετά το άλλο, ξεπερνάνε κάθε εμπόδιο κατακτάνε δύσβατες βουνοκορφές αλλά δεν μπορούν να χαρούν για αυτά που πέτυχαν. Παραμερίζουν τους προσωπικούς τους θριάμβους σαν να ήταν κάτι εντελώς ασήμαντο και μετά αναρωτιούνται γιατί νοιώθουν τόσο άδειοι.  Αν ανατρέξουν  στις ρίζες μια τέτοιας συμπεριφοράς θα δουν τον εαυτό τους να στέκεται υπομονετικά στη γωνία και να περιμένει την γονεϊκή επιδοκιμασία που δεν ήρθε ποτέ.  Δεκαετίες αργότερα επειδή πιστεύουν ότι τίποτε από αυτό που κάνουν δεν είναι ποτέ αρκετό συνεχίζουν αυτόν τον καταστροφικό κύκλο και αρνούνται κι αυτοί οι ίδιοι την επιδοκιμασία του εαυτού τους.

Ο κόσμος δεν μπορεί να μας δώσει την αναγνώριση που χρειαζόμαστε για να νοιώσουμε ολοκληρωμένοι. Μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να τη δώσουμε στον εαυτό μας  και η καλύτερη μέρα για να ξεκινήσουμε κάτι τέτοιο είναι η σημερινή.

Σας φιλώ και εις αύριο με υγεία.


Σχολιάστε

Οταν καταπίνουμε τη ζωή


Πολλοί άνθρωποι στην προσπάθεια τους να κάνουν  ευκολότερη τη ζωή τους το μόνο  που κάνουν είναι να την καταπίνουν.  Εννοώ κυριολεκτικά και μεταφορικά. Οποτε είναι ανήσυχοι, εκνευρισμένοι, ανυπόμονοι, ή αγχωμένοι χωρίς καν να το σκεφτούν καταπίνουν φαγητό ή ποτό μόνο και μόνο για να απαλλαγούν από αυτό το άβολο συναίσθημα, από αυτό το κενό που νοιώθουν μέσα τους. Είναι πεινασμένοι και διψασμένοι όχι για γλυκό, φαγητό ή  ποτό αλλά για εσωτερική γαλήνη, αγάπη, αληθινή επαφή.

Στη ζωή μου γύρω στις 5 ή 6 φορές έχω πάρει βάρος γύρω στα δέκα κιλά και έχω καταλάβει πως κάθε φορά που κατάπινα τη ζωή πεινούσα και διψούσα για χαρά, ηρεμία ή αγάπη.  Κατάλαβα πως πολλές φορές έτρωγα  όχι επειδή ήμουν  σωματικά πεινασμένη,  αλλά επειδή ήμουν  πνευματικά υποσιτισμένη. Συνειδητοποίησα πως μπορούσα  να ρωτήσω την ψυχή μου να μου πει τι αληθινά χρειαζόταν. Εμαθα να σταματάω να τρώω και να ρωτάω τον εαυτό μου τι μπορώ να κάνω για να σε φροντίσω αυτή τη στιγμή;  Πως μπορώ να σου δείξω την αγάπη μου;  Τι είναι αυτό που χρειάζεσαι πραγματικά; Αρχισα να ακολουθώ τη σοφία του σώματος μου. Καθώς αρχίζεις να νοιάζεσαι και να τρέφεις το πνεύμα σου  με καλοσύνη και αγάπη, καθώς αρχίζεις  να γεμίζεις τη ζωή σου με πράγματα που αγαπάς αληθινά, η σωματική  πείνα σου και η δίψα θα αρχίσουν  να είναι πραγματικές. Το σώμα ξέρει τι είναι αυτό που χρειάζεται κάθε στιγμή αλλά και την ποσότητα που χρειάζεται.  Αν είσαι ήρεμος την ώρα που τρώς, θα χορταίνεις λαμβάνοντας την ποσότητα που αληθινά χρειάζεσαι και το σώμα σου θα αποκτήσει υγεία και ομορφιά. Το κυριότερο όμως που θα έχεις καταφέρει θα είναι να  μάθεις να αναγνωρίζεις και να βιώνεις τα συναισθήματα σου, τα οποία είναι σήματα στο δρόμο σου και σου μαθαίνουν πολλά για τον προορισμό σου, χωρίς αυτά θα ήσουν χαμένος σε μια χώρα όπου τα πράγματα που κάνεις και δεν κάνεις δεν θα είχαν αληθινό νόημα και αξία.

Σας φιλώ και εις αύριο με υγεία.